.
 

Tag: 5

5 Tindakan Sendi dari Tulang Belakang Toraks: Anatomi Gerakan dalam Aliran Qi

No Comments

Anatomi Gerakan dalam Aliran Qi adalah sebuah kursus komprehensif yang mendasar dari studi klasik dan canggih dari Dasar-dasar Esensi Kinesiologi dan Protokol Analisis Perilaku Gerakan. Informasi ini bermanfaat bagi mereka dalam profesi penyembuhan dan perawatan kesehatan dan dapat digunakan sebagai kurikulum bagi mereka yang belajar untuk memberikan layanan penyembuhan dan perawatan.

Artikel ini hanya akan membahas satu topik yang menarik: Lima tindakan bersama tulang belakang toraks. Tulang belakang toraks memiliki 12 vertebra. Setiap vertebra dianggap sebagai sendi geser. Ini untuk memberikan dukungan bagi tulang rusuk, tidak membiarkan tulang rusuk melebar terlalu jauh selama aksi hiperekstensi, sehingga melukai otot pendukung atau membuat organ yang terbungkus di tulang rusuk rentan terhadap cedera. Ini juga membatasi pergerakan rotasi di tulang belakang toraks, sekali lagi untuk tujuan menciptakan wadah yang stabil dan protektif untuk paru-paru dan jantung, dua organ terpenting untuk kelangsungan hidup kita.

Otot yang diperlukan untuk setiap jenis gerakan tercantum di bawah ini. Silakan lihat teks anatomi untuk melihat secara visual setiap otot dan rasakan logika tulang apa yang akan dipindah ketika berkontraksi.

Perhatikan kombinasi dari otot dan bagaimana mereka menciptakan arah gerakan tertentu ketika digunakan bersama, dan sebaliknya bagaimana mereka tidak dapat menciptakan gerakan itu ketika berkontraksi sendiri. Beberapa untuk stabilitas dan keselarasan dalam kelompok, dan beberapa penggerak utama menciptakan tindakan bersama spesifik.

1. Fleksi-The rectus adbominis, obliques eksternal (kedua sisi), oblique internal (kedua sisi) menciptakan fleksi. Bagian atas tubuh turun ke arah panggul dan kaki, atau panggul dan kaki mengarah ke dada.

2 Perpanjangan– Spina erector condong ke belakang, memperpendek jarak antara punggung bagian atas dan punggung bawah.

3. Rotasi ke sisi yang berlawanan – Obliques eksternal (satu sisi), thoracis semispinalis, dan otot tulang belakang posterior dalam berkontraksi untuk memutar tulang belakang ke kanan atau ke kiri.

4. Rotasi ke sisi yang sama- Bagian miring bagian dalam (satu sisi) dan erektor spinae (toraks dan lumbal) berkontraksi untuk memutar tulang belakang ke arah mereka.

5. Fleksibilitas Lateral – Oblique eksternal, (luar biasa ke sisi yang berlawanan), obliques internal (tunggal ke sisi yang sama), spinae erektor, (bagian toraks dan lumbar) dan quadratus lumborum, (sisi yang sama) semua berkontraksi untuk membengkokkan tulang belakang ke samping membawa dada ke arah panggul ke kanan atau ke kiri.

5 Tips Bisnis Kecil Dapat Mengambil Diri Dari Gerakan Rumah Kecil

No Comments

Apa yang dapat dipelajari oleh usaha kecil dari gerakan rumah mungil jika industri Anda tidak terkait? Tidak mengherankan bahwa pertumbuhan, misi, popularitas dan tujuan gerakan rumah mungil telah tumbuh selama dekade terakhir. Orang-orang bergabung dengan gerakan ini untuk kebebasan finansial, kesenangan lingkungan dan rekreasi. Pemilik ini mengurangi melonjaknya biaya pemeliharaan dan biaya hidup yang berasal dari pembayaran hipotek yang melonjak dari rumah-rumah besar. Gerakan ini juga membebaskan lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama keluarga dan perjalanan.

Selama dekade terakhir, kami telah melihat peningkatan restrukturisasi, perampingan dan pembongkaran perusahaan oleh banyak perusahaan besar. Menurut Administrasi Bisnis Kecil AS, 99,7 persen dari semua perusahaan pemberi kerja adalah bisnis kecil. Meskipun persentase ini adalah angka yang mengesankan, ada beberapa kiat hebat yang dapat diambil banyak bisnis kecil dari gerakan rumah mungil.

  • Ringkas dan seluler: Pemilik rumah kecil berhemat untuk mengurangi meluapnya kekacauan, pembayaran hipotek yang tinggi, dan kebebasan untuk melakukan lebih banyak hal yang ingin mereka lakukan. Mereka memiliki kemampuan untuk menumpang rumah mereka di belakang kendaraan dan dapat menghemat uang untuk biaya hotel saat bepergian. Tergantung pada jenis bisnis Anda, dengan kemudahan dan digitalisasi banyak aplikasi dan perangkat pintar, Anda dapat memobilisasi bisnis Anda dan membawanya ke mana saja. Bahkan jika Anda pindah, bisnis Anda bisa sama portabel. Usaha kecil mungkin dalam skala kecil, tetapi dapat menjadi substansial dalam laba atas investasi mereka.
  • Energi dan hemat biaya: Pemilik rumah mungil menghemat uang dengan menurunkan biaya operasi, penggunaan energi, dan biaya pemeliharaan. Anda akan menemukan cara-cara inovatif untuk mengekang anggaran Anda di bidang-bidang tertentu yang akan membebaskan uang untuk investasi bisnis penting lainnya untuk mengembangkan bisnis Anda. Usaha kecil mungkin tidak menggunakan energi dan kekuatan sebanyak organisasi yang lebih besar. Anda dapat beroperasi dengan lebih efisien dan efektif.
  • Sadar lingkungan dan berkelanjutan: Rumah mungil dapat dibangun menggunakan bahan ramah lingkungan dan repurposed. Mereka dibangun untuk terakhir tetapi sebagai unik dan estetis menarik sebagai detail di rumah yang lebih besar. Usaha kecil dapat menerapkan elemen ramah lingkungan yang sama dan pasokan daur ulang ke organisasinya. Buat pernyataan dengan pemasangan merek yang dipersonalisasi dan disesuaikan pada skala yang lebih kecil, tetapi dengan daya tarik trotoar yang inovatif.
  • Keuntungan teknologi: Teknologi tidak sebesar dan besar seperti dulu. Rumah mungil dapat mewujudkan tingkat digitalisasi yang sama dengan rumah yang lebih besar, hanya dalam skala yang lebih kecil. Pada suatu waktu, bisnis besar memiliki tangan atas dengan memanfaatkan aplikasi yang lebih maju dalam teknologi. Saat ini, tidak hanya teknologi yang lebih maju dan terus berkembang, banyak elemen yang jauh lebih terjangkau daripada sebelumnya.
  • Inovatif: Meskipun rumah mungil yang hidup bukanlah fenomena baru, popularitasnya semakin meningkat. Gagasan untuk menjalani kehidupan yang berkualitas dalam skala kecil mendorong kita ke tingkat baru kreativitas perumahan. Kami terinspirasi untuk mencoba sesuatu yang baru, kreatif, dan inovatif yang akan menjadikan kami terkenal di industri kami. Karena banyak produk dan layanan berkualitas lebih terjangkau dan dapat diandalkan, usaha kecil dapat melakukan pembelian berkualitas dan layanan outsource yang akan menghemat anggaran peralatan dan personil.

Hanya karena bisnis kecil dapat mengadopsi beberapa ide dari keberhasilan gerakan rumah mungil, beberapa aplikasi ini mungkin tidak layak atau menarik bagi industri khusus Anda. Anda tidak perlu mengorbankan kualitas untuk dapat dibeli. Namun, bisnis kecil memiliki kekuatan untuk mempromosikan bisnis mereka dengan pengalaman pelanggan yang kreatif, pribadi, dan luar biasa, tanpa memandang ukuran dan anggaran.