.
 

Tag: Pergerakan

Pola Bagan: Memahami Pergerakan Harga Saham

No Comments

Investasi saham membutuhkan pengetahuan untuk mengetahui kapan harus membeli dan kapan harus menjual. Memiliki informasi seperti itu memberi satu kelebihan dan memberi satu peluang untuk mengambil keuntungan.

Harga sebuah saham seperti bola yang memantul. Kadang-kadang naik dan turun. Pergerakannya tergantung seberapa keras atau seberapa kuat dalam memukul tanah dan ketika itu terjadi ada kekuatan besar yang membuat kursi terpental lebih tinggi. Ketika dunia pasar saham berkembang, banyak analis saham menemukan bahwa titik-titik tersebut berulang dan dengan demikian garis pemahaman baru yang disebut Analisis Teknis muncul. Seorang analis teknis percaya bahwa pergerakan harga saham dapat diprediksi berdasarkan pola yang dapat terlihat dalam grafik harga.

Pola menunjukkan arah harga sebuah saham. Pola bearish mengisyaratkan bahwa cepat atau lambat harga saham akan turun sehingga investor saham harus mulai menjual kepemilikan mereka sebelum harganya turun di bawah biaya pembelian mereka. Pada saat yang sama, pola Bullish menunjukkan bahwa harga saham akan segera naik sehingga investor mulai membeli dan menahan sebanyak yang mereka bisa sehingga pada saat itu mencapai harga tinggi mereka dapat memperoleh keuntungan dari saham yang mereka beli dengan harga lebih rendah.

Pola bagan dapat dibuat apakah seseorang menggunakan bagan Candlestick, Bagan Batang, atau Diagram Harga Penutupan sederhana. Pola-pola ini bukan jawaban yang tepat dan akurat untuk pertanyaan semua orang jika suatu saham adalah beli atau jual tetapi terutama memandu seseorang untuk setidaknya mengetahui apa tindakan harga yang mungkin dari saham dalam beberapa hari berikutnya berdasarkan pergerakan harga historis.

Pola juga dapat dilihat sebagai Pembalikan atau Kelanjutan.

Pola pembalikan menunjukkan tindakan yang berlawanan dari apa yang telah terjadi dalam harga saham. Jika saham telah mengalami tren turun untuk kadang-kadang pola pembalikan akan menunjukkan kenaikan yang diharapkan sehingga investor mengantisipasi pembalikan tersebut dan dengan demikian membeli lebih banyak saham untuk memanfaatkan harga saham yang lebih rendah.

Pola pelanjutan di sisi lain menunjukkan bahwa harga saham akan diperkirakan naik lebih jauh. Dengan harapan ini investor akan membeli lebih banyak untuk naik dengan saham yang tampaknya terus naik.

Pola grafik berfungsi sebagai panduan seseorang dalam membuat keputusan membeli atau menjual seseorang. Pembelajaran dan pemahaman yang cermat harus selalu dilakukan sebelumnya karena pola tidak seratus persen akurat. Seperti yang mereka katakan, "berdagang dengan resiko Anda sendiri."

Peranan Musik Dan Pergerakan Dalam Perkembangan Anak Usia Dini

No Comments

Tahun-tahun awal seorang anak merupakan periode perkembangan intelektual, sosial, dan emosional yang cepat. Mengintegrasikan musik dan gerakan ke dalam pendidikan anak-anak pada titik ini dalam hidup mereka adalah mapan sebagai cara terbaik untuk memaksimalkan 'jendela kesempatan' emas ini. Tapi bagaimana musik dan gerakan benar-benar bekerja untuk memberi manfaat perkembangan awal seorang anak, dan apakah ada beberapa cara mudah untuk membangun kegiatan ini ke dalam pembelajaran sehari-hari?

Pikiran permainan: Bagaimana musik dan gerakan mempengaruhi otak anak?

Penelitian baru-baru ini terhadap perkembangan kognitif awal telah menemukan dampak substansial yang dimiliki oleh musik dan gerakan pada pikiran anak. Kedua aktivitas tersebut bekerja untuk merangsang berbagai area otak, kemudian menggabungkan untuk memberikan manfaat jangka panjang untuk berbagai fungsi kognitif. Stimulasi ini juga mendorong hubungan antara jalur saraf otak.

Mendengarkan musik secara aktif melibatkan kedua belahan otak, yang berarti bahwa fungsi bahasa sisi kiri seperti tata bahasa dan kosakata dirangsang bersamaan dengan fungsi sisi kanan, termasuk intonasi, aksentuasi dan pemrosesan rangsangan audiologis. Stimulasi komprehensif ini meningkatkan perkembangan bahasa. Perkembangan ini dilengkapi oleh efek gerakan dan irama pada lobus frontal otak.

Musik, gerakan, dan pembelajaran: Berbagai manfaat pendidikan

Selain keunggulan untuk pengembangan bahasa awal, mengintegrasikan musik dan gerakan memiliki sejumlah manfaat yang berbeda untuk setiap anak muda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengintegrasikan musik ke dalam pengajaran dapat memiliki efek dramatis pada ingatan, pencapaian matematika, dan kemampuan membaca. Mendengar kata-kata yang dinyanyikan telah terbukti meningkatkan kemampuan seorang anak untuk membedakan pola linguistik dan mengembangkan diskriminasi pendengaran.

Kegiatan yang secara teratur melibatkan gerakan dapat membantu anak-anak meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kesadaran spasial mereka. Ini berfungsi sebagai latihan fisik yang hebat, yang membantu melepaskan endorfin, sehingga membuat anak-anak merasa lebih bahagia dan sehat. Ini juga sangat penting dalam mengembangkan keterampilan dasar motorik anak, serta membantu membangun harga diri dan meningkatkan hubungan sosial dengan anak-anak lain.

Gabungkan keduanya dan Anda akan melihat musik dan gerakan melengkapi satu sama lain dengan cara yang luar biasa. Anak-anak akan mulai mengembangkan ritme alami mereka dan secara aktif akan menggunakan indra yang berbeda dalam pembelajaran mereka. Terlebih lagi, jenis kegiatan ini secara alami menyenangkan bagi anak-anak dan dapat membantu melibatkan mereka yang menyukai gaya belajar kinestetik.

Cara mudah untuk memperkenalkan musik dan gerakan ke dalam kelas

Hingga taraf tertentu, musik dan gerakan selalu menjadi fitur pembelajaran awal. Misalnya, siswa muda belajar alfabet melalui lagu atau membuat produksi dramatis mereka sendiri. Tetapi ada banyak cara lain untuk meningkatkan keterlibatan melalui kegiatan ini. Anda dapat memutar musik di latar belakang selama waktu pelajaran atau menggunakan tarian untuk belajar tentang budaya lain. Anda bahkan dapat mendorong setiap anak untuk belajar instrumen – cara sempurna untuk menggabungkan musik dan gerakan.

Perangkat lunak e-learning juga memungkinkan integrasi musik dan gerakan yang mudah ke dalam pembelajaran sehari-hari, dengan banyak tawaran menggunakan suara di komputer untuk melengkapi pelajaran interaktif sambil menuntut reaksi fisik yang cepat.

Pentingnya Pergerakan untuk Tulang Belakang Sehat

No Comments

Ya, tulang punggungmu luar biasa, baiklah. Didesain untuk memungkinkan mobilitas optimal sembari tetap melindungi sistem saraf pusat Anda, tulang punggung Anda yang menakjubkan bukanlah karya agung biologis! Tapi itu hanya bisa bertahan dengan bantuanmu.

Sakit punggung akan mempengaruhi sekitar 80% dari kita di beberapa titik selama hidup kita; dan nyeri punggung bawah menyumbang lebih banyak waktu yang hilang daripada jenis cedera akibat kerja lainnya. Jadi tulang belakang manusia cenderung mendapatkan banyak tongkat! Tapi banyak waktu, itu kebiasaan kita yang harus disalahkan atas masalah punggung kita; dan lebih spesifik lagi, bagaimana kita cenderung mengabaikan kebutuhan duri kita.

Masalahnya adalah kita tidak selalu menggunakan duri kita seperti yang dimaksudkan oleh alam. Postur yang buruk, posisi duduk yang lama dan tidak aktif adalah perilaku yang sangat dibenci oleh tulang belakang kita! Dan mereka membuang kebiasaan buruk ini kembali ke wajah kita dalam bentuk sakit punggung.

Tulang punggung Anda terdiri dari 33 tulang yang ditumpuk di atas satu sama lain. 4 tulang coccyx menyatu, seperti halnya 4 tulang sakrum. Di antara semua tulang lainnya memiliki dua sendi kecil yang disebut sendi facet. Sendi ini memfasilitasi gerakan di setiap segmen tulang belakang.

Kita dilahirkan dengan duri yang berfungsi penuh dan sehat tetapi seiring dengan kemajuan hidup, gerakan kita cenderung berkurang. Tentu saja, ini secara tradisional terjadi dengan usia, tetapi hari-hari ini, bahkan beberapa generasi yang lebih muda bersalah menjalani hidup yang agak menetap. Bahkan, kehidupan modern dapat menyebabkan semua jenis ketidakseimbangan otot di sekitar tulang belakang, termasuk sesak dan lemah. Para ahli mengatakan bahwa "duduk adalah merokok baru"; dan mereka tidak melebih-lebihkan! Ketika Anda duduk, cakram intervertebral menyerap cairan dan menjadi lebih ketat, memungkinkan lebih sedikit rentang gerak dan meningkatkan cedera. Tubuh Anda tidak dirancang untuk duduk untuk jangka waktu yang lama, sehingga pasti akan menderita sebagai akibat dari melakukannya. Postur yang berkepanjangan biasanya menyebabkan melemahnya dan memperpanjang atau mengencangkan dan memperpendek otot. Hasil akhirnya sering mengurangi gerakan dan rasa sakit.

Fakta-fakta itu sederhana; semakin Anda dengan sengaja memindahkan tulang belakang Anda, semakin baik gerak yang akan Anda miliki dan semakin sedikit kesempatan Anda untuk mengembangkan nyeri punggung. Memastikan tulang belakang Anda mendapatkan gerakan yang dibutuhkan akan membuatnya mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat.

Gerakan adalah salah satu resep terbaik untuk sakit punggung. Dapatkan aktif dan sehat!

Pelatihan Kekuatan Khusus MMA – Pergerakan dan Otot

No Comments

Sayangnya, sebagian besar seniman bela diri campuran mengikuti program latihan kekuatan yang dirancang untuk binaragawan. Jika program Anda terdiri dari dada, kaki, dan lengan, atau bagian tubuh lainnya, maka Anda termasuk dalam kategori ini juga. Jadi jika Anda mengikuti rutinitas binaraga, izinkan saya menanyakan ini, apakah tujuan Anda untuk berjalan di sekitar ring, melenturkan otot bisep Anda, atau tujuan Anda untuk menjatuhkan lawan? Jika Anda ingin memiliki bisep yang seksi, berhenti di sini. Tetapi jika Anda ingin menjatuhkan lawan, baca terus.

Jika Anda seorang seniman bela diri campuran, ada 3 perangkap untuk mengikuti rutin binaraga di gym mereka:

1) Rutinitas akan membutuhkan volume tinggi dan dengan demikian mengambil waktu jauh dari pelatihan seni bela diri.

2) Rutinitas akan membuat otot Anda lelah dan sakit, yang akan mengambil dari pelatihan seni bela diri.

3) Rutinitas mempromosikan hipertrofi otot, yang berarti jika Anda mengikutinya dengan benar, Anda harus pindah ke kelas berat yang lebih tinggi.

Sekarang bagi kebanyakan atlet, jika Anda harus belajar gulat, tinju, muay thai, bergulat, dan berurusan dengan kehidupan di atas semua itu, latihan kekuatan 4-5 hari tidak akan meningkatkan kinerja Anda. Tambahkan pelatihan ketahanan di atas itu dan Anda mungkin menyiapkan diri untuk overtraining dan potensi cedera.

Bahkan jika Anda bisa mendapatkannya, dan itu tidak membuat Anda terlalu sakit, Anda tetap tidak ingin menambahkan terlalu banyak otot. Sebaliknya, tujuan Anda adalah untuk kekuatan dan kekuatan relatif, yang berarti Anda ingin tetap memiliki bobot yang sama, tetapi menjadi semakin kuat.

Karena tujuan Anda berbeda, latihan kekuatan Anda harus berbeda untuk mencapai tujuan tersebut.

Di situlah Anda ingin mulai memikirkan tentang pola pergerakan latihan terlebih dahulu dan setelah otot.

Ada enam pola pergerakan dasar:

1) Jongkok

2) Lunge

3) Bend (alias deadlift)

4) Putar

5) Dorong

6) Tarik

Jika Anda mengintegrasikan gerakan-gerakan ini ke dalam program Anda, Anda akan melatih setiap otot dalam tubuh Anda sampai taraf tertentu.

Selain itu, ketika Anda melakukan pola gerakan ini, Anda mungkin melihat kekurangan atau ketidakseimbangan kekuatan. Salah satu contohnya adalah saat terjang – jika lambung depan Anda ke dalam, ini berarti glutes Anda (medius dan maximus) tidak menembak ketika mereka seharusnya atau mereka relatif lemah. Either way, Anda tahu bahwa Anda harus melakukan beberapa pekerjaan isolasi untuk memunculkan otot yang tertinggal.

Latihan isolasi tidak dikategorikan dalam pola gerakan yang tercantum di atas, tetapi ada beberapa yang harus dilakukan oleh seniman bela diri campuran, seperti isometrik (papan, hang, dll) dan latihan satu sendi (rotasi bahu eksternal, ikal bisep, dll). ), selain latihan korektif.

Jadi sebagai gantinya, fokuslah pada pola latihan pelatihan terlebih dahulu, lalu isolasikan nanti.

Sekarang, karena Anda berada di paradigma pola gerakan, manfaat terbesar bagi seniman bela diri campuran adalah bahwa Anda ingin melatih 2-3 kali per minggu untuk mendapatkan manfaat maksimal. Karena Anda akan memukul setiap kelompok otot utama setiap kali Anda berolahraga, pelatihan lebih dari 3 kali seminggu akan mengganggu pemulihan Anda dan membuat Anda terlalu lelah dan lelah untuk menjadi efektif dalam pelatihan MMA Anda. Contoh pembagian 2 hari adalah:

Hari 1: Menekuk lutut ke depan, bench press, chin-up, tengkorak penghancur, dan jembatan rawan.

Hari 2: Deadlifts, arnold press, 1-arm rows, bicep curls, dan woodchops.

Di sini Anda akan memukul semua pola gerakan dan semua kelompok otot utama. Anda masih akan memperoleh kekuatan dengan mengikuti skema rep, set, dan istirahat yang efektif, Anda tidak akan terlalu sakit, dan Anda akan segar dan siap untuk menyerap teknik-teknik MMA yang efektif.

Ingat, Anda seorang seniman bela diri campuran, bukan binaragawan yang berpose dengan speedo, jadi latih dengan satu tujuan – meningkatkan kinerja Anda di dalam kandang.